山药炖排骨和玉米炖排骨哪个好吃
这个是可以吃的，坐月子主要的一点就是营养补充。玉米山药排骨汤，饱含了玉米的维生素，排骨的蛋白质和山药的纤维。可以有效补充身体所需要的营养物质，又可以避免脂肪的堆积。特别建议，在坐月子期间，应该注意适量的走动，有利于身体的恢复，但避免着凉和重体力活儿。营养补充要适量，既能良好的补营养喂养孩子，又能有效避免身体月后肥胖。 玉米山药排骨汤的正宗做法？ 做法一 食材准备 小排骨，水果玉米，胡萝卜，山药，盐，姜片 做法步骤 1、小排骨洗净，飞水; 2、锅中放多量水，小排骨，姜片，烧开后转小火; 3、焖煮45分钟后，加入胡萝卜，玉米续煮10分钟; 4、 加入山药，继续焖煮5分钟; 5、 出锅前加适量盐调味即可。 做法二 食材准备 山药、排骨、嫩玉米、姜、盐。[1] 做法步骤 1、山药去皮切块，嫩玉米切块，排骨在沸水中焯水后，用温水冲掉排骨上的浮沫。2、盆中倒入半碗面粉，打入2个鸡蛋搅拌，加入清水搅拌成浆状。 3、倒入藕丝、胡萝卜丝、葱花和适量的盐搅拌后备用。 4、汤锅中倒入温水，姜切片，山药块放入锅中，将煮好的排骨放锅中，大火炖开后转小火慢炖3个小时。 3、出锅前撒入盐调味。[1] 玉米和山药能一起炖排骨吗？ 玉米，山药和排骨可以一起炖的，可以做成山药玉米排骨汤，具体方法如下：准备材料：山药 1根、玉米块 150g、排骨 600g、葱 3根、姜 3片、盐 3茶匙、料酒 3汤匙。1、第一步将准备好的排骨焯水洗净，放一旁备用。2、玉米切断洗净，放入姜丝，加水至没过排骨。3、锅内倒入料酒，如下图所示。4、锅内加盐，如下图所示。5、选择“肉类排骨”档压15分钟。6、时间到后，排气都倒入砂锅中。7、山药削皮切片放入，水开后煮5分钟。8、最后撒上香葱，这样山药玉米排骨汤就做好了。
